Пятница, 22.10.2021
Rakeback 36% at Red Star Poker

Голосование


WSOP
WPT
EPT
RPS
URT
WSF
KSW


Онлайн турниры

Диета по-народному.

Народные средства для похудения.

   

Диета по-народному.   Народная медицина утверждает: что бы похудеть не нужно садиться на жестокие диеты, а просто нужно контролировать свой аппетит. А если это Вам никак не вмоготу, то следует обратиться к народным средствам.

   Народные советы очень просты ,и конечно же действуют лучше любых лекарств для похудения.

·         Перед едой выпивайте стакан холодной воды или сока. После этого Вы заметите, что кушаете меньше обычного.

·         После еды не пейте жидкости, так как она разбавит желудочный сок и причинит только вред организму.

·         В еду добавляйте только соль и перец. Другие специи возбуждают аппетит.

·         Ешьте супы с овощами и нежирным мясом. В таком блюде мало калорий.

·       Чувство голода подавляет горький шоколад или сладкий фрукт. Эти продукты повышают уровень глюкозы в организме, а аппетит пропадет.

·         Ешьте медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

·         После еды прогуляйтесь на свежем воздухе, это способствует сжиганию жиров.

·         Доказано, что во время просмотра телевизора пищи съедается в 2 раза больше. Так что при работе за компьютером, перед телевизором и т.д не ешьте.

·         Уберите из рациона продукты богатые одновременно сахаром и жирами. Например: Торты, пирожные и т.д.

·         Для принятия пищи выбирайте маленькие тарелки, в которые кладите маленькие порции.

·         Салаты заправляйте только растительным маслом, а не майонезом.

·         Если вас мучает постоянное чувство голода, то кушайте 4-5 раз в день, но очень маленькими и низкокалорийными  порциями.

·         Для перекуса лучше всего подойдет яблоко.

·         В магазин за продуктами отправляйтесь только на сытый желудок. Если пойдете голодными, то накупите того, что вам не нужно. И конечно же потом придется все это съесть (ну не выбрасывать же!)

Следуя этим нехитрым советам, Вам не придется мучить себя и свой организм различными диетами.

Красота и здоровье 23 августа 2012 1231 0

Живые турниры