Пятница, 17.09.2021
Rakeback 36% at Red Star Poker

Голосование


Покерный Клуб "Крещатик"
Покер Клуб "S-club"
Покерный клуб "Алабама"
Покерный клуб "Апельсин"
Покерный клуб "Olympic Poker Club Oper"
Покерный клуб "Торнадо"
Покерный клуб "Славутич"
Покерный клуб "Poker Ring"
Покерный клуб "Avalon"
Покерный клуб "Circolo"
Покерный клуб "Европа"
Покерный клуб "Гранд Виктория"
Покерный клуб "Маэстро"
Покерный клуб "City Poker"
Спорт Покер Клуб "Африка"
Покерный клуб "Weekend"
другие


Онлайн турниры

Диета по-народному.

Народные средства для похудения.

   

Диета по-народному.   Народная медицина утверждает: что бы похудеть не нужно садиться на жестокие диеты, а просто нужно контролировать свой аппетит. А если это Вам никак не вмоготу, то следует обратиться к народным средствам.

   Народные советы очень просты ,и конечно же действуют лучше любых лекарств для похудения.

·         Перед едой выпивайте стакан холодной воды или сока. После этого Вы заметите, что кушаете меньше обычного.

·         После еды не пейте жидкости, так как она разбавит желудочный сок и причинит только вред организму.

·         В еду добавляйте только соль и перец. Другие специи возбуждают аппетит.

·         Ешьте супы с овощами и нежирным мясом. В таком блюде мало калорий.

·       Чувство голода подавляет горький шоколад или сладкий фрукт. Эти продукты повышают уровень глюкозы в организме, а аппетит пропадет.

·         Ешьте медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

·         После еды прогуляйтесь на свежем воздухе, это способствует сжиганию жиров.

·         Доказано, что во время просмотра телевизора пищи съедается в 2 раза больше. Так что при работе за компьютером, перед телевизором и т.д не ешьте.

·         Уберите из рациона продукты богатые одновременно сахаром и жирами. Например: Торты, пирожные и т.д.

·         Для принятия пищи выбирайте маленькие тарелки, в которые кладите маленькие порции.

·         Салаты заправляйте только растительным маслом, а не майонезом.

·         Если вас мучает постоянное чувство голода, то кушайте 4-5 раз в день, но очень маленькими и низкокалорийными  порциями.

·         Для перекуса лучше всего подойдет яблоко.

·         В магазин за продуктами отправляйтесь только на сытый желудок. Если пойдете голодными, то накупите того, что вам не нужно. И конечно же потом придется все это съесть (ну не выбрасывать же!)

Следуя этим нехитрым советам, Вам не придется мучить себя и свой организм различными диетами.

Красота и здоровье 23 августа 2012 1224 0

Живые турниры