Вторник, 18.12.2018

Голосование


Покерный Клуб "Крещатик"
Покер Клуб "S-club"
Покерный клуб "Алабама"
Покерный клуб "Апельсин"
Покерный клуб "Olympic Poker Club Oper"
Покерный клуб "Торнадо"
Покерный клуб "Славутич"
Покерный клуб "Poker Ring"
Покерный клуб "Avalon"
Покерный клуб "Circolo"
Покерный клуб "Европа"
Покерный клуб "Гранд Виктория"
Покерный клуб "Маэстро"
Покерный клуб "City Poker"
Спорт Покер Клуб "Африка"
Покерный клуб "Weekend"
другие


Онлайн турниры

Компьютерные болезни. Зарядка для глаз

 Компьютерные болезни. Зарядка для глаз Начинаем публикацию серии статей о компьютерных болезнях и их профилактике   "Болезни от компьютера: ухудшение зрения".  
  Основной вред от сидения за компьютером, мы наносим нашим глазам: по статистике почти 70% пользователей страдают от снижения зрения. 
 

Здоровье, а значит красота наших глаз 

  Мерцающий монитор, на который пристально смотрят глаза, негативно отражается на глазные мышци, снижается чувствительность зрения и развивается временная близорукость. Все это происходит потому, что глаз так устроен, что он реагирует на малейшую вибрацию текста или картинки на экране компьютера, он устает от однообразного буквенно-цифрового изображения и пульсации светящихся знаков. Имеет также значение подбор шрифтов, цветов и расположение экрана. Находясь в таком стрессовом режиме, происходит перегрузка глаз, которая приводит к потере остроты зрения. 

  Нарушается кровообращение глаз, из-зи этого, микрососуды расширяются, а некоторые даже лопаются. От компьютерной передозировки появляется жжение, покраснение, чувство «песка» в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз. 

  Чтобы помочь своим глазам и избежать прогрессирующей близорукости, необходимо выполнять несложные упражнения для глаз, которые займут гораздо меньше времени и совершенно не требуют капиталовложений, чем последующее лечение.

  Глазная зарядка:
а) сильно зажмуриться на 10 секунд;
б) часто поморгать, похлопать ресничками (около 100 раз);
в) круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, потом — против;
г) несколько раз сконцентрировать внимание глаз на кончике своего носа;
д) сфокусировать взгляд на предмете, находящимся близко, например на точке на стекле, потом перевести взгляд вдаль за окном, например на дом, находящийся на большом расстоянии;
е) скосить глаза в левый верхний угол, затем в правый, повторить те же движения, только вниз;
ж) интенсивно подвигать глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз;
з) если позволяют условия, можно на глаза положить пакетики заварки, минут на 8-10.

автор Прочинская Л.В.


Красота и здоровье 25 февраля 2012 1746 0

Живые турниры