Пятница, 17.09.2021
Rakeback 36% at Red Star Poker

Голосование


Покерный Клуб "Крещатик"
Покер Клуб "S-club"
Покерный клуб "Алабама"
Покерный клуб "Апельсин"
Покерный клуб "Olympic Poker Club Oper"
Покерный клуб "Торнадо"
Покерный клуб "Славутич"
Покерный клуб "Poker Ring"
Покерный клуб "Avalon"
Покерный клуб "Circolo"
Покерный клуб "Европа"
Покерный клуб "Гранд Виктория"
Покерный клуб "Маэстро"
Покерный клуб "City Poker"
Спорт Покер Клуб "Африка"
Покерный клуб "Weekend"
другие


Онлайн турниры

Особая диета Маши Ефросининой.

   В свое время Маша Ефросинина шокировала публику, когда после рождения дочери из пышной фигуристой красотки превратилась в изящную худышку.

Особая диета Маши Ефросининой.Как худеет Маша Ефросинина.

   Популярная украинская ведущая Маша Ефросинина поделилась секретами своей стройности.

   В свое время Маша Ефросинина шокировала публику, когда после рождения дочери из пышной фигуристой красотки превратилась в изящную худышку.

   Маша дала свои советы, как удержать стройность или результат после похудения.

·         Про мучное – забыть! Тортики и пирожные под строжайшим табу. Туда же булки, печенье и макароны.

·         Прочь из рациона жареное, жирное, крахмальное и полуфабрикаты (колбасу и сосиски тоже).

·       Соусы, майонезы, кетчупы, подливки, соки из пакетов, газированные напитки и прочую химию запретить себе строго настрого!

·        Все блюда, которые вы едите должны быть простыми в приготовлении. Стройное тело любит еду на пару, гриле, отварную или тушеную.

·          Иногда позволяйте себе махонькую слабинку за труды. У Маши Ефросининой- - это черный шоколад.

·       Горсть сухофруктов, кусочек мармелада, ложечку меда, зефир иногда можно, но потом их нужно отработать на уроках фитнеса, которым Маша рекомендует заниматься не менее трех раз в неделю.

   А вообще Маша в шутку говорит: «В хит-параде ограничивающих себя могу лидировать!». Ее стройная фигура – это результат режима. Питание без спорта, или спорт без питания – результатов не дают.

Красота и здоровье 7 сентября 2011 7838 0

Живые турниры