Субота, 18.09.2021
Rakeback 36% at Red Star Poker

Голосование


WSOP
WPT
EPT
RPS
URT
WSF
KSW


Онлайн турниры

Летом можно похудеть без диет!

   Диетологи в один голос утверждают, что лето самое подходящее время, что бы сбросить лишний вес без мучительных диет и голодных обмороков. Что бы выглядеть на все 100%, нужно знать что следует включить в меню.

Летом можно похудеть без диет!Летом можно похудеть без диет.

   Диетологи в один голос утверждают, что лето самое подходящее время, что бы сбросить лишний вес без мучительных диет и голодных обмороков.

   Что бы выглядеть на все 100%, нужно просто знать что следует включить в меню.

  Среди простых в приготовлении блюд диетологи рекомендуют обратить внимание на следующее:

·         Холодные супы – отличное начало  обеда! Согласно проведенным исследованиям, низкокалорийный суп, на основе бульона в начале обеда способствует насыщению и предотвращает переедание другими блюдами.

·         Включите в свой рацион дыню.  Дыня наполовину состоит из воды, поэтому она подходит и для утоления жажды и на случай, если хочется чего-нибудь сладенького.

·        Обязательно включите в свой рацион овощи, приготовленные на гриле. Испеченный на гриле лук, перец, цукини, морковку, баклажаны и чеснок можно не только есть, когда чувствуешь голод, но и готовить из них вкуснейшие салаты из овощей-гриль, пиццы и блюда из макарон по-итальянски.

·         Не забудьте про салат. Салат – король летнего стола. На приготовление салатов не уходит много времени, и он очень полезен для здоровья. Нарежьте овощи, фрукты, сыр, орехи, зелень, ягоды, приправьте оливковым маслом и все – обед готов. А если хотите чего-нибудь посытнее – добавьте в салат мясо или рыбу.

·         Напитки – это слабое место всех, кто сидит на диете в летнее время, когда хочется много пить. Забудьте о сладких напитках и отдайте предпочтение низкокалорийным, таким как вода, натуральный сок, коктейли с нежирным молоком и газировка.

·         Диета совсем не означает отсутствие десертов. Конечно, ради фигуры, придется отказаться от торта с жирным кремом, но мороженное, йогурт и фрукты как раз то, что нужно!

Красота и здоровье 12 июля 2011 1724 0

Живые турниры